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スタッフブログ

2016/09/30 Fri,

体幹・腹筋トレーニング

AXISトレーニングスタジオ松原店の西村です。

今回は、バランスボールを使っての腹筋トレーニングを紹介します。

両脚でしっかりと支えながらお腹から横に倒していきましょう!

 

 

 

 

AXISでは、カウンセリング&体験を実施しております。

興味がある方は、お気軽にお申込みください!

<カウンセリング&体験はこちらから>

AXIS TRANING STUDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21 

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10 

TEL:0120-017-806

2016/09/28 Wed,

スクワット~基本姿勢~

こんにちは!AXIS一宮店の森川です。

今回は、スクワットの基本姿勢初級から始めます!

用意するもの椅子だけです。

体幹、もも前、お尻を意識しながら行いましょう!!!

〈下半身トレーニングの動画はこちら〉

↑クリック!

是非、試してください!

AXIS TRANING SUTDIO

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2016/09/18 Sun,

体幹トレーニング&上半身トレーニング

AXISトレーニングスタジオ松原店の西村です。

今回は、体幹トレーニング&上半身のトレーニングを紹介します。

腹筋に力を入れながら、身体をまっすぐにしながら行いましょう!

 

AXISでは、カウンセリング&体験を実施しております。

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2016/09/14 Wed,

体幹&下半身トレーニングpart2

AXISトレーニングスタジオ松原店の西村です。

今回は、前回紹介したトレーニングのpart2を紹介していきます。

脚の位置が前回と違い、踵でバランスディスクを踏むようにして行っていきましょう!

 

 

AXISでは、カウンセリング&体験を実施しております。

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2016/09/13 Tue,

フォームローラー~体幹トレーニング~

こんにちは!AXIS一宮店の森川です。

今回は、フォームローラーを使った体幹トレーニングを紹介します!

不安定出てくるのでしっかり腹筋を使って維持していきましょう!

〈体幹トレーニングの動画はこちら〉

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