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スタッフブログ

2016/09/30 Fri,

体幹・腹筋トレーニング

AXISトレーニングスタジオ松原店の西村です。

今回は、バランスボールを使っての腹筋トレーニングを紹介します。

両脚でしっかりと支えながらお腹から横に倒していきましょう!

 

 

 

 

AXISでは、カウンセリング&体験を実施しております。

興味がある方は、お気軽にお申込みください!

<カウンセリング&体験はこちらから>

AXIS TRANING STUDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21 

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10 

TEL:0120-017-806

2016/09/28 Wed,

スクワット~基本姿勢~

こんにちは!AXIS一宮店の森川です。

今回は、スクワットの基本姿勢初級から始めます!

用意するもの椅子だけです。

体幹、もも前、お尻を意識しながら行いましょう!!!

〈下半身トレーニングの動画はこちら〉

↑クリック!

是非、試してください!

AXIS TRANING SUTDIO

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2016/09/18 Sun,

体幹トレーニング&上半身トレーニング

AXISトレーニングスタジオ松原店の西村です。

今回は、体幹トレーニング&上半身のトレーニングを紹介します。

腹筋に力を入れながら、身体をまっすぐにしながら行いましょう!

 

AXISでは、カウンセリング&体験を実施しております。

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2016/09/14 Wed,

体幹&下半身トレーニングpart2

AXISトレーニングスタジオ松原店の西村です。

今回は、前回紹介したトレーニングのpart2を紹介していきます。

脚の位置が前回と違い、踵でバランスディスクを踏むようにして行っていきましょう!

 

 

AXISでは、カウンセリング&体験を実施しております。

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2016/09/13 Tue,

フォームローラー~体幹トレーニング~

こんにちは!AXIS一宮店の森川です。

今回は、フォームローラーを使った体幹トレーニングを紹介します!

不安定出てくるのでしっかり腹筋を使って維持していきましょう!

〈体幹トレーニングの動画はこちら〉

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2016/09/17 Sat,

バランス強化~下半身&体幹~

こんにちは!AXIS一宮店の森川です。

今回は、バランスディスクを使った体幹トレーニングを紹介します。

〈体幹トレーニングの動画はこちら〉

左右に踏みながらバランスを保ちましょう!

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2016/09/10 Sat,

バランスボール~体幹&もも前~

こんにちは!AXIS一宮店の森川です。

今回はバランスボールを使いますよ!

乗るたびに、不安定出てくるので腹筋の力をいれてバランスを維持していきましょう!家でもできます!

〈体幹トレーニングの動画はこちら〉

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2016/09/09 Fri,

体幹&下半身トレーニング!

AXISトレーニングスタジオ松原店の西村です。

今回はバランスディスクを使ったトレーニングを紹介します。

不安定になりやすいので腹筋を意識しながら行っていきましょう!

 

AXISでは、カウンセリング&体験を実施しております。

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2016/09/08 Thu,

体幹トレーニング~バランスボール~

AXIS一宮店の森川です。

今回は、バランスボールを使った体幹トレーニングを紹介します。

バランス不安定出てくるので、常に腹筋の力をいれてバランス強化しましょう!

〈体幹トレーニングの動画はこちら〉

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2016/09/07 Wed,

背中と腕伸ばし ~フォームローラー~

こんにちは!AXIS一宮店の相澤です。

今回は、フォームローラーを使って背中と腕を伸ばします!

気持ちいいですよ!

https://youtu.be/tp2o3NMig8

 

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2016/09/05 Mon,

体幹トレーニング!~バランスボール~

こんにちは!AXIS一宮店の森川です。

今回は、バランスボールを使って腹筋の横を鍛えます!

腰を落とさないように腹筋の力をいれましょう!

〈体幹トレーニングの動画はこちら〉

 

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2016/09/04 Sun,

下半身強化しながら体幹トレーニング!

AXISトレーニングスタジオの西村です。

今回は下半身強化と体幹強化を紹介します。

ボールを振り上げる時や下げる時遠心力に負けないように腹筋を意識しながら行いましょう!

 

 

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2016/09/03 Sat,

体幹トレーニング!

 AXISトレーニングスタジオの西村です。

今回は片脚で行う体幹トレーニングと紹介します!

左右に身体がぶれないように意識して行いましょう!!

 

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2016/09/02 Fri,

バランストレーニング~バランスディスク~

AXIS一宮店の森川です。

バランスディスクを使ってトレーニングを紹介します。

家でもできるのでやってみてください!

〈体幹トレーニングの動画はこちら〉

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2016/09/01 Thu,

太ももの引き締めトレーニング

AXISトレーニングスタジオの西村です。
今回は太もも(内側の太もも)を意識したトレーニングを紹介します!
ボールを内側に挟み、つぶすように内側に力を入れたままスクワットをしていきましょう!

AXISでは、カウンセリング&体験を実施しております。

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