2018/03/06 Tue,
身体活動
こんにちは、AXISの溝口です。
今日は身体活動についてお話しさせていただきます。
体重過多や肥満で悩んでいる方は中強度の身体活動を少なくとも30分、ほぼ毎日行うことが勧められています。
中強度の身体活動とは、1日およそ150キロカロリー、1週間でおよそ1000キロカロリーを、消費することになります。
ぜひ健康の為に行ってください。
今日は下半身のストレッチの紹介をします。
AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます!
ぜひ一度、AXISへお越し下さい!
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