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2018/03/13 Tue,

寝る前のプロテイン


こんにちは、AXISの溝口です。

今日は寝る前のプロテインについてお話しさせていただきます。

寝る前にプロテインを飲んでいますか?寝ている間は成長ホルモンが分泌が活発になるのでプロテインをとりましょう。
睡眠時間が長いので、ゆっくり吸収されるようにホエイプロテインだったら、牛乳を溶かしたりソイプロテインをとりましょう。

今日は下半身のストレッチの紹介をします。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます!
ぜひ一度、AXISへお越し下さい!
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AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。