こんにちは。坂下です。

鉄欠乏性貧血についてお話します。

鉄欠乏性貧血とは、血液中で酸素を運ぶ役割を担ってるのが赤血球の中のヘモグロビンです。ヘモグロビンが不足して酸素不足になるのが貧血です。

ヘモグロビンが構成する鉄が不足することが鉄欠乏性貧血です。

・食事から鉄分を摂取していない
・妊娠など鉄を大量に必要としている
・生理で鉄を大量に失う
といった原因があります。

下半身トレーニングです。

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