「筋膜」とは一言で言うと、筋肉を覆っている膜のことです。

私達の筋肉は、筋繊維が集合して構成されています。筋肉はイメージしてみると地層のように層になっており、筋繊維の深くから浅い部分まで、それぞれ別々の筋膜で覆われています。筋膜と筋繊維の集合体が筋肉であると言えるでしょう。

筋繊維自体は上腕三頭筋や大胸筋など、それぞれの筋肉でまとまっていますが、筋膜は隣の筋肉に連続して繋がったり、近くの骨や靱帯に繋がることで、身体全体を覆っています。

この連続した筋膜の繋がりのことを「筋膜ライン」と呼び、運動連鎖や関連痛（体の痛み）に大きく関わってきます。