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2018/07/10 Tue,

長風呂のメリット


こんばんは。AXISの保浦です。
今回は、長風呂のメリットについてお話しします。
「リラックス効果」

疲れた体をお風呂に浸かって休める。この瞬間、極上の一時を味わえます。

その状態でスマホで動画を観るとあっと言う間に2~30分は経過してしまいます。

リラックスできる瞬間です。

「デトックス効果」
長風呂になれば当然結構な量の汗が流れます。
スマホで時間が経つのを忘れていますが、気が付けば汗だらけです。
デトックス効果とは体に溜まった老廃物を排出していることです。これがデトックス効果です。
デトックス効果を期待するのであれば、「塩風呂」と「半身浴」がオススメです。
塩風呂は39〜40度のお風呂に20〜30グラムの塩を入れ、15分程度入浴するとたくさんの汗をかきます。
半身浴はぬるめのお湯に浸かることで血行が良くなり、冷え性の改善につながったり、リラックス効果にもつながっていきます。
 
AXISでは、このようにトレーニング以外の事もお客様にお伝えする事ができます。
ぜひ一度、AXISへお越し下さい!

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この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。