こんにちは！AXISの岡野です！

今回はViPRを使った全身のトレーニングを紹介していきます！

下半身や体幹のひねりなどができないと上半身はうまく動きません。

下半身と上半身をうまく連動させることを意識して行いましょう！

動画ではViPRを使っていますが最初は手を胸の前に当てた状態でも行えるので家でお試しください！

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