BLOG

スタッフブログ

2019/06/07 Fri,

太りにくい体


こんばんは。AXISの山田です!

今回はパーソナルトレーニングをする意味について紹介します。

皆さんは有酸素運動と聞かれてまず思い浮かぶものは一体なにがありますか?おそらくランニングが思い浮かぶのではないでしょうか?

ではもう一つ質問です。あなたがランニングをするとなったときそれはどういう目的ですか? もちろんこの解答にはたくさんの答えがあります。持久力をつけたい、走るようになってから体が軽くなったからやっている、代謝が良くなるって聞いたからやっている、最近太ってしまったから痩せるためにしている。

などがあるんじゃないでしょうか。でもここで注意してほしいのは代謝が良くなったから体重が減ったのかそれとも体重が減ったから代謝がよくなったと思うのかです。

結論からいうとどちらとも可能性は低いです。

まだ代謝がよくなったから体重が減ったという可能性はあるかもしれません。ですが有酸素運動をすると脂肪が落ちると同時に筋肉も落ちるので代謝が低くなったっていう人もいるのでどっちが正しいかと言われると怪しいところもありますがおそらく運動をし始めた時の状態で変わると思います。運動習慣がない人が運動し始めたら今まで使ってこなかった筋肉には刺激を与えることになるので代謝が上がることもあるかもしれませんし、逆にトレーニングなどを定期的にしていて運動習慣がある人の場合筋肉がある程度ある状態でなので分解される筋肉が最初から多いということなので代謝が落ちる可能性もあります。

この話はこちらのブログで詳しく説明しているので気になる方はこちらへ↓

脂肪燃焼

あなたはその一時だけ痩せたいのかこれから長い目でみて太りにくい体を作りたいのかどっちですかと聞かれたとき僕なら太りにくい体を作りたいと思います。お客様もそう思う方が少なからずいるのではないでしょうか。

有酸素運動をしたら痩せることは知っている方は多いと思いますがじゃあ太りにくい体を作るためにはどうしたらいいか知っていますか?

おそらく知らない方が多いと思います。そこで私達トレーナーの出番です。

目の前だけの状況だけを見ないでその先をどうしたいのかということも目的に入れ込めばモチベーションも上がると思いますしこういう自分になるんだというイメージもしやすいと思います。

もっと体のことについてを教えてほしいと思った方はぜひ一度、AXISへお越し下さい!

ご予約はこちらまで!↓

カウンセリング&体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO

新生スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TEL:0120-946-360

神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL:0120-946-360

本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階

TEL:0120-947-251

松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10

TEL:0120-017-806

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階

TEL:0120-462-511

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階

TEL:0120-462-512

AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。