こんばんは。AXISの遠藤です。
今回は尺骨神経障害についてお話しします。
尺骨神経は肘の内側にありここに衝撃が加わわるとビリビリします。この尺骨神経の通路は関節の動きによって、神経が骨や筋肉とぶつかったり、擦れたり、壊れたりしやすくよく刺激が加わりやすい神経です。
尺骨神経は手の小指側の感覚や指の細かい動きを支配しているため、神経が刺激させると小指にひびくような痛みが発生します。また肘にも重いようなだるいような痛みが出ます。神経が障害されると指の力が弱くなることがあります。そして握る力が発揮しなくよくものを落とすようになります。
野球などの投球動作の多いスポーツでは。肘の骨の変形が起こり、神経の通路が狭くなっていることがあります。そしてスポーツだけではなく日常的にも神経の圧迫や摩擦が起こり、症状が続くことがあります。
予防としては腕を高い位置から振り下ろす動作(オーバーヘッド動作)の時に肘に負担がかかりすぎないように肩甲骨や腰をしっかりウォーミングアップしましょう。

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