BLOG

スタッフブログ

2019/06/17 Mon,

腸腰筋


こんにちは!AXISの神谷です!

今回は、腸腰筋についてお話をしていきます!

腸腰筋は、身体の上半身と下半身を結ぶ大切な筋肉です!

腸腰筋が弱いと疲れやすくなったりつまずいたりするなどの足を動かす動作に出てきます!

体幹が崩れたり、背骨にも歪みご出てきてしまう可能性があります。

腸腰筋は、姿勢や歩行との関連性がたかくみられす!

上半身の体幹を安定させ支える役割がある。

腸腰筋を鍛えるメリット

・身体の歪みがなくなる

・運動機能の向上

・下腹の脂肪燃焼

・ヒップアップ姿勢改善

・ウオーキングの効果を高める

・ジャンプ力の向上

腸腰筋をストレッチする事での効果

・姿勢が楽になる

・腰痛の予防

・足とどりが軽くなる

など様々な効果が期待できます。

腸腰筋は、身体の中でもパーフォーマンスを出していく中でとても大切な筋群になります。

より、意識をしていきましょう!

AXISでは様々なストレッチやトレーニングがございます!

ぜひ一度、AXISへお越し下さい!

ご予約はこちらまで!

http://www.axis-ts.com/contact/

AXIS TRANING SUTDIO

新生スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL
0120-946-360

神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL0120-946-360

本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目915号兼松ビル2

TEL:0120-947-251

松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10

TEL:0120-017-806

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1

TEL:0120-462-511

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1

TEL:0120-462-512

AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。