こんにちは！AXISの神谷です!

今回は、肩甲骨についてお話をしていきます。

肩甲骨とは、背面部から肋骨を覆っている、三角形状をした大型の骨のこと。

肩甲骨周りの動きが悪くなる原因と影響

肩甲骨は、本来背中の上部、胸の真後ろに位置し、自由に動くのが理想的です。しかしデスクワークやパソコン作業、スマホの操作など長時間行なっていると猫背になりやすく肩甲骨が横に広がってしまいます。

肩甲骨から起始する筋肉は、三角筋、広背筋、上腕三頭筋、上腕二頭筋など体を動かすためにはなくてはならない筋肉も多いため、しっかりと肩甲骨ストレッチでほぐすことが大切。

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