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スタッフブログ

2019/06/26 Wed,

疲労

こんにちは！AXISの神谷です！

今回は、疲労について話していきます。

疲労とは肉体的にも精神的にも自分の限界を超えた仕事や出来事に直面した時、回復のための休息を必要としている状態です。

一時的に心や体のパフォーマンスが落ちてきたら疲れていると言えるでしょう。

痛みや熱と同じで人間が体を健康に保つために必要な危険信号です。

疲労しているのに疲労感を感じない時もあり、体の疲労は脳に伝達されて感じますが、達成感のある仕事をしているとき夢中でスポーツに打ち込んでいるときなど、疲労感じにくくなってしまい気づかないうちに限界を超えてしまうことも。

疲労にはきおつけて体に相談していきましょう！

AXISでは様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

AXIS TRANING SUTDIO

新生スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360

神山サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階

松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10

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大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階

この記事を書いた人

　AXIS一宮店　トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。