こんばんは。AXISの桑田です！

普段体を動かしていないと体は硬くなっていきます。
スポーツをしていた時は体が柔らかかったが、スポーツから離れて何年か経つと体が硬くなっていたということはありませんか？
体が硬いことのデメリットとして

・体がこわばって代謝が低下したり、運動から遠ざかったりすることで太りやすい
・一部分が硬いことで、その周りの筋肉に負荷がかかり、体のゆがみが生じる

などがあげられます。
AXISでは、体が本来持っている関節の可動域を取り戻すトレーニングも行っています！

随時体験を行なっております。
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