こんばんは。AXISの山田です。

今回は熱中症の原因、予防について紹介します。

熱中症と言ってもあまり原因を知らなかったり種類を知らない方が多いので今回はその点について紹介します。

高温環境による体内水分の喪失、電解質バランスの崩れ体温調節の不良によって引き起こす体の不調な状態のことをいいます。

原因としては高い気温や湿度、強い日差しが原因とされています。もうひとつこの状況下で激しい運動や水分不足もひとつの原因です。

種類

熱中症にはI度、II度、III度と種類があります。

I度

大量の発汗やめまい、たちくらみ、筋肉痛が生じる。

II度

頭痛、吐き気や嘔吐

III度

意識障害、けいれん、手足の運動障害が発生する

という種類があり下にいくにつれて症状が悪化していきます。

これを予防するのに普段の生活から予防をしたほうがいいと思うので紹介します。

1　直射日光を避ける

2　こまめに水分を補給する

3　運動習慣をつくる

4　体温調節ができる服装をする

5　急に暑くなったときは運動を控える

熱中症になってしまったときの対処法

I度の場合は涼しい場所に移動し水分を補給する

II度、III度の場合の場合は病院で診察をうけ医師の指示に従う

II度とIII度の場合は症状がI度と比べて重いのでその場でどうにかしようと考えずにすぐに救急車を呼び病院で診てもらうのがいいと思います。

ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

ご予約はこちらまで！↓

AXIS TRANING SUTDIO

新生スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360

神山サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360

本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階

TEL:0120-947-251

松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10

TEL:0120-017-806

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階

TEL:0120-462-511

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階

TEL:0120-462-512