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2017/03/15 Wed,

下半身を鍛えて効率的にダイエット!


こんばんは❗️
AXISの上松です!

みなさん!体の筋肉の70%は下半身についてることはご存知でしたか?つまり下半身のトレーニングを行うことで効率的に筋肉を増やすことができ、そのことにより基礎代謝が上がりダイエットになるんです!
では、下半身を鍛えるには何をしたら良いのでしょうか?いろいろなトレーニングがありますが、やはりスクワットでしょう!下半身のトレーニングではスクワットが1番多くの筋肉を使います!またスクワットと一口に言っても、どこまで下げるのか、動作速度、ディスクの上で、などなど様々なスクワットがあります。AXISでは数えきれないほどのスクワットメニューを用意してみなさんのトレーニングをサポートしていきます!
ダイエットしたい方、ぜひAXISへお越しください!
随時体験を行なっております。
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AXIS TRANING SUTDIO
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AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。