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2017/03/16 Thu,

朝活でダイエット!


こんばんは!
AXISの上松です!

皆さんはダイエットのために運動する時、いつしていますか?
大きく仕事前か仕事後で分けられると思います。どちらもできればいいのですが、忙しくて中々両方は時間とれないですよね。
そこで僕のおすすめは仕事前の、朝ごはんを食べる前の時間に運動をすることです!朝ごはん前に行うことで脂肪をエネルギーとしやすくなる上に、運動により一日中代謝が高い状態になるため痩せやすくなります!
注意点としては、朝の、しかも朝食前は体がまだ起きてない上にエネルギー不足なので、激しい運動はさけ、軽いジョギングやウォーキング、ストレッチを行いましょう!

ダイエットしたい方、ぜひAXISへお越しください!
随時体験を行なっております。
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AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。