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2017/03/18 Sat,

肩のインナーで肩こり改善!?


こんばんは。

AXISの小川です。
今日は肩こり改善が期待できる、トレーニングを紹介します。

チューブを脚で踏み腕を伸ばしたまま上下に動かしていきます。
この動作を行うことで肩周辺のインナーマッスルである棘上筋を鍛えることができます。
インナーマッスルを鍛えることで安定して腕を使えるようになります。安定した腕、肩を作ることで怪我やバランスのとれた肩になります。

ぜひ、行なってみてください!

随時、体験を行なっております。
ぜひAXISへお越しください!
ご予約はこちらまで!

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AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
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AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。