こんにちは！AXISの竹内です！

毎日運動をすることは
体にいい？ OR 体に悪い？

答えはどちらも正解です。

体に悪いというのは、筋トレは筋肉を壊して強くしていくのですが、同じ部位(脚ばかり、胸ばかり)毎日トレーニングすると回復が間に合わず筋肉が増えにくいです。部位を買えるならまた別ですが…

体にいいというのは、ウォーキングやAXISで行うダイナミックストレッチは毎日行っても大丈夫です！なぜかというと、可動域を広げる為や衰えてきている機能を取り戻すための運動だからです！

運動習慣をつけたい方、ぜひAXISへお越しください！
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