こんばんは。AXIS の佐々木です。

腰痛の原因は大腰筋が大きく関係しているのは知っていますか？

大腰筋とは、股関節を曲げる（足を上げたり、上体を前に倒す）動作の時や姿勢を維持する（骨盤を前傾位置に保ち猫背の防止をする）という働きがあります。

なので、歩くときや走るときなど脚をあげるときにも大腰筋が働きます。

筋肉は硬くなることで痛みが出ます。猫背などにより、大腰筋が硬くなってしまうと痛みが出てしまいます。
硬くなった筋肉は、ストレッチでほぐす必要があります。

AXIS では、ストレッチやトレーニングなど様々なメニューがあります。
腰痛で悩んでいるあなた！ぜひ、一度AXIS へお越しください。

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