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2017/04/11 Tue,

無酸素運動


こんばんは。AXISの一原です!

今回は、無酸素運動についてお話しします!

無酸素運動とは、脂肪や糖質を使わずに、筋グリコーゲンを主な主原料として、一気にエネルギーに変えて行う運動です!

グリコーゲンは分解されて、疲労物質である乳酸と呼ばれるものになります。発生するエネルギーは大きいですが、持続しないんです。

短・中距離競走、筋肉トレーニングは、無酸素運動に当てはまるんです。

AXISでは、数多くの無酸素運動トレーニングもございます。ぜひ一度、AXISへお越し下さい!
ご予約はこちらまで!

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AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。