こんばんは。AXIS の佐々木です。
今回は、半腱様筋についてです。

ハムストリングの一つである半腱様筋は主に膝関節を屈曲させる作用を持ちますが、半腱様筋は膝関節と股関節を跨いでいるニ関節筋でもあるので股関節の伸展動作にも関与します。

日常生活では、歩行やランニングといった動作や前傾した上半身を持ち上げる動作などに関与してます。

スポーツでは、歩行やランニングなどブレーキをかける動作で大きく貢献します。

AXIS には、たくさんのトレーニングやストレッチがあります。
ぜひ、一度AXIS へお越しください。

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