こんばんは。AXIS の佐々木です。
今回は、チューブについてです。

チューブという道具を聞いたことはありますか？
チューブの筋トレとは、ゴムチューブの伸縮性を負荷として利用する筋肉トレーニング方法です。ゴムチューブを引っ張った時に、元に戻ろうとするゴムチューブの抵抗が発生し、この力が負荷になります。

チューブは、場所をとらずに、いろいろな箇所のトレーニングができます。また、ゴムチューブの強度が高い商品を選ぶことで負荷調整が簡単にでき、動作の最後に負荷が高まるという状態を作り出すことができます。そのため、スポーツ時の動作の安定や関節の安定に役立ちます。

AXIS には、チューブを使ったトレーニングなどたくさんあります。気になる方、ぜひ一度AXIS へお越しください。

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