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2017/04/18 Tue,

膝の痛みの原因は?


こんにちは!AXISの仲谷です!

このようなことを思ったことはありませんか?
・階段の上り下りがつらい
・歩くだけで膝が痛む

このように膝の痛みなどで悩んでいる方がいらっしゃると思います。

まず膝には骨と骨が直接当たらないようにクッションの役割をしている関節軟骨というものがあります。
ですが、この関節軟骨には神経が通っていないためこれが直接痛むことはありません。
しかし、この関節軟骨がすり減ったり、関節を包む関節包が引っ張られる時などにその周囲の神経が痛みます。
この症状は病気によるものやスポーツによるもの、長年の生活習慣によるものなど原因はさまざまです!

よって、膝に痛みがあるときは膝関節がしっかり噛み合ってなく膝に負担がかかっている状態です。
対処法、治療などは
・無理に歩かない
・腫れがあったら冷やす
・筋力強化

筋力強化は、膝周辺の筋肉を使わないと筋力が落ちてしまいます。
強い炎症が治まったあとで
膝を伸ばしたままで下肢を挙上するなどの運動をするのがいいです!
膝の痛みなどでお困りの方
AXISで一緒にやっていきましょう!

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AXIS TRANING SUTDIO
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AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。