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2017/04/26 Wed,

バランスボールで体幹トレーニング


こんばんは
AXISの小川です。
今日はバランスボールを使った体幹トレーニングを紹介する。

バランスボールの上で腕を立ての姿勢をとります。そのまま姿勢をキープしてください。
お腹に力を入れてキープします!
慣れてきたと思ったら片足立ちにしたり腕を上げてダイアゴナルの姿勢をとってもいいかもしれません!

挑戦してみたい方はぜひAXISへ
随時、体験を行なっております。
ぜひAXISへお越しください!
ご予約はこちらまで!

カウンセリング&体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
一宮サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
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AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。