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2017/04/28 Fri,

簡単体幹トレーニング


こんばんは、AXISの小川です。
今日は簡単にできる体幹トレーニングを紹介します。

四つ這いになり体側の手脚を伸ばします!
そのときに軸足のお尻が横にずれないように意識してください。
強度を上げたい方は肘と膝をくっつけたり、伸ばしている手脚を外側に開いたりしてみてください!

http://www.axis-ts.com/
『理想の身体作りが続かない原因はトレーニングジムにある』
アキシャストレーニングスタジオ -AXIS TRANING STUDIO
お客さま側に立ち、最良のトレーニング方式と、続けられる方法、インストラクターづくりを追求しています。
スタジオは一宮市に2店舗、名古屋市内に3店舗(松原、原、大曽根)。

AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。