BLOG

スタッフブログ

2017/05/11 Thu,

MCTオイル①


こんばんは。AXISの一原です!

今回は、MCTオイルについてお話しします!

MCTオイルは近年、ダイエットに効果があると注目されています。MCT(Medium Chain Triglycerides)オイルとは「中鎖脂肪酸」のことで、MCTオイルは中鎖脂肪酸が100%のオイルです。中鎖脂肪酸はエネルギーをつくり出す働きがあり、母乳のほか牛乳やココナッツオイルなどに豊富に含まれています!

中鎖脂肪酸は栄養の吸収を高めつつ代謝を促し、身体に蓄積された脂肪を分解して排出する働きがあります。そのため身体が余分な脂肪や糖を吸収しなくなり、エネルギーを消費しやすくなるため、ダイエット効果に期待できます!

水溶性の食物繊維である「ペクチン」が豊富に含まれているため、糖や脂肪の吸収を遅らせる効果があり、糖や脂肪の吸収が遅ければ、その分血糖値の急上昇を防ぐことができ、インスリンの過剰分泌を抑え、脂肪を蓄積しにくい身体へと変えることができます!

また、ペクチンという食物繊維は水分を吸収しやすい性質があるので、便を柔らかくし便秘を解消します。善玉菌も活性化され腸内環境が整い、ぽっこりお腹が解消されます!

MCTオイルを摂取すると、ケトン体をエネルギー源にできるのでブドウ糖を温存できることができます。ブドウ糖の温存によって血糖値が維持されるため、お腹が空きにくく疲れにくくなります。持久力の必要な運動も長く続けられるといった効果が期待でき、ダイエットに運動をとり入れる場合、持久力がアップするというMCTオイルの効果は見逃せない魅力の1つです!

今日は、バランスディスクを使ったトレーニングを紹介します!

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます!
ぜひ一度、AXISへお越し下さい!

ご予約はこちらまで!↓

カウンセリング&体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TEL:0120-946-360
一宮サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL:0120-946-360
松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
TEL:0120-017-806

AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。