こんにちは😃
AXISの上松です。

今回はマンネリ防止についてとりあげていきます。

同じトレーニングを繰り返していくとどうしても飽きの感情が芽生えてきます。

初期段階ではただトレーニングに集中できないくらいですが、進行するとトレーニング自体に拒否反応が出てしまいます。

これを予防するには、トレーニングのパターンを変えたり、同じメニューではなく様々なトレーニングを行うなどがあります。

今回はバランストレーニングを紹介します。

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