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2017/06/03 Sat,

体幹トレーニングの重要性


こんにちは!AXISの桑田です!

今回は、体幹を鍛えることの重要性についてです。

よく、有名なスポーツ選手が体幹のトレーニングをしていると思うのですが、体幹の力はスポーツ選手ではない人にも必要なものです。

まず、体幹とは手足と首を除いた胴体の部分のことです。
この部分は、体を動かすためのいわば土台の部分です。

正しい姿勢をとったり、手足を思うように動かしたりするためには、土台である体幹部の力が必要不可欠です。

そのため、日常生活の動作の中でも、上手く体を動かして傷めないようにしようと思うと、体幹の力が必要なのです!

AXISでは、体幹の力をしっかりとつけていただくことが出来ます!
AXISでは随時体験レッスンを行なっております。
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今回はバランスボールを用いた体幹のトレーニングを紹介します!

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AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。