こんばんは。AXISの一原です！

今回は、セサミンのことについてお話しします！

ゴマにわずか1％ほどしか含まれていないという希少な成分であるゴマリグナンという栄養素があります。ゴマリグナンは、大豆イソフラボンに代表される植物性エストロゲンと呼ばれるもののひとつで、人間の体でホルモンと同様に働いてくれる成分です。そのゴマリグナンの中でも、強い抗酸化力を持つのがセサミンです。

セサミンは、体内で発生する有害物質・活性酸素が引き起こす、細胞の酸化（老化）を防いでくれる効果を持っています。身体のあらゆる細胞が酸化することで起こる病気や機能低下、老化現象を防いでくれます！

セサミンには、様々な健康があります！
・体の老化を防ぐ
・肝臓の機能を高める
・二日酔いの予防
・悪玉コレステロール値の低下
・高血圧の改善
・更年期障害の改善
・免疫力向上、疲労回復

これらの症状が気になる方は、サプリメントで手軽くセサミンを摂取することができるので試してみましょう！

今日は、バランスディスクを使ったトレーニングを紹介します！

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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