こんばんは。AXISの一原です！

今回は、熱中症の原因についてお話しします！

熱中症はただ高温多湿の環境にいることだけではなく、その環境で何をしているかの行動も熱中症の原因になります。
 
真夏の部活動やスポーツが危険なのは、ただでさえ熱中症になりやすい環境が整っている中、激しい運動をするからです。

熱中症になりやすい行動として、激しい運動、慣れない運動、長時間の屋外作業、水分補給できない環境などが考えられます。
 
今でこそ減りましたが、部活中に水を飲ませないといったことが昔はありました。
 
これは熱中症にさせようとしているとしか思えないような行動ですので、適切に水分補給をしてください。
 
また、夏のスポーツは日中最も気温が高い正午から午後2時あたりを避けて行うことも重要です。
 
屋内のバスケやバレーボールなども熱中症が多いですが、強い日差しは無いものの風が弱いなどの原因で熱中症が起きやすい環境になります。

今日は、バランスディスクを使ったトレーニングを紹介します！

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