こんばんは。AXISの一原です。

今回は、腱鞘炎についてお話しします。

職業病である手首に起こる腱鞘炎は、スポーツ障害としても発症することがあります。

特に手首を酷使する機会が多いテニスや野球などのスポーツが、腱鞘炎を起こしやすいと言えます。

手首の使い方は、ボールを狙った所に打ち返したり軌道に変化をつけたりする技術で多用されるため、上達すればするほど手首を酷使することに繋がるのです。腱鞘炎の予防には、運動後のアイシングが効果的です。

今日は、ストレッチポールを使ったトレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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