こんにちは！AXISの桑田です。

今回は血液に関する内容の第2回です。
血球には3つの種類があることを前回書かせていただきました。
今回は、その中の赤血球に着目します。

赤血球は、ヘモグロビンという物質を含んでおり、これが酸素と結合することで酸素を各組織に運搬することが出来ます。

健康診断などで血液検査をすると、赤血球に関係する項目に、赤血球数、ヘモグロビン値、ヘマトクリット値などがあると思います。

赤血球数は、1μℓにおける赤血球の数を、
ヘモグロビン値は100mℓにおけるヘモグロビンの量を、
ヘマトクリット値は血液中の赤血球の割合を
表しています。

これらの数値が低いと貧血の症状が出るケースもあります。
自分の測定結果が基準値の中であったとしても、後々基準値よりも低くなってしまう可能性もあるため、
自分が基準値の中のどのあたりにいるのかを把握し、食生活を見直してみましょう！

AXISは、体を動かすことだけでなく、食事の面からもサポートしたいと考えています。
悩んでいることがあれば、是非トレーナーにご相談ください。
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ローイングですが、あえて不安定な状態を作り出し、その中で上手く体を動かすメニューとなっています。
ただ重いおもりを持ち上げるというのではなく、AXISでは自分の体を上手くコントロールする力をつけることも大切にしています。

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