こんにちは！AXISの桑田です。

血液に関する内容の第4回です。
今回は、血液が作られる場所、「骨髄」についてです。

骨髄には2種類あり、1つは赤色骨髄、もう1つは黄色骨髄と言われるものです。

生まれたばかりの赤ん坊の骨髄は全てが赤色骨髄ですが、成長とともに脂肪に置き換わり、成人する頃には半分が黄色骨髄になっているとも言われています。

成人の場合、赤色骨髄は主に、肋骨、大腿骨、脛骨、骨盤、椎骨、胸骨などに存在し、そこで血球の生産が行われています。

酸素不足の状態になると、腎臓からエリスロポエチンというホルモンが分泌されます。
このホルモンは血流にのって赤色骨髄に至り、そこで赤血球の生成スピードを上げる働きをします。

前回書かせていただいた、赤血球生成に必要な栄養素が揃い、エリスロポエチンの作用があってはじめて、赤血球がしっかりと作られるのです！

貧血など体にお悩みを持った方、AXISにお越しください。
しっかりとお話を伺ったうえで、最適なトレーニングをさせていただきます。
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今回は、バランスボールを用いた体幹トレーニングです！

体幹トレーニングというと、体を固めてキープするイメージもあるかもしれませんが、
このように体勢を保ちながら体を動かしていくことも重要な力です！

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