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2017/11/16 Thu,

長腓骨筋


こんばんは。AXISの石井です。

今回は長腓骨筋についてお話します。

長腓骨筋は外果の後方を通り、足底の外側から内側まで腱を伸ばしています。この長い腱と筋肉の力の方向からこの筋肉は強力な外反筋として、底屈の補助筋として機能します。
ランニングなどで足がまっすぐ前方で向いてない場合は、これらの筋肉が十分に発達していないと考えられます。

今回は体幹トレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます!
ぜひ一度、AXISへお越し下さい!

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この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。