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2017/11/24 Fri,

ダイエット中の食事について


こんばんは。AXISの石井です。

今回はダイエットの食事ついてお話します。

ダイエット中の食事は高タンパク低カロリーを心がけて食べて行きましょう。鶏肉、魚、豆腐などです。また最近では糖質抜きダイエットが流行ってますが、あまり糖質を取らないと頭がボーっとしたり、全身に力が入らなかったりします。
また、糖質は脂肪分解でも必要となってくるため、しっかり必要量を見極めて摂取できるようにしていってください。

今日は体幹トレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます!
ぜひ一度、AXISへお越し下さい!

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AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。