こんばんは。AXISの石井です。

今回はオメガ6脂肪酸 についてお話します。

オメガ6系脂肪酸は、代表的な脂肪酸としてはリノール酸があり、リノール酸は、人の体内でつくることができない、必須脂肪酸のひとつです。血中のコレステロール濃度を下げると言われています。植物由来の油では、コーン油、大豆油など、身近な油の主成分でもあります。

今回は下半身トレーニングを紹介します。

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