こんばんは。AXISの石井です。

今回はメタボリックシンドロームについてお話します。

メタボリックシンドロームとは内蔵脂肪型肥満に高血糖、高血圧、脂肪異常のうち２つを合併した状態をいいます。この状態でが続くと動脈硬化の発生リスクが高くなります。

対策として、生活習慣を見直す必要があります。とくに食事は、上記の３つの病気に対して効果的なバランスの良い食事をすることが大事です。また、運動を定期的に実施することが大事になってきます。運動ではとくに脂肪を燃焼させるトレーニングを実施する事が大事です。

今回は脂肪燃焼に効果的な下半身トレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！
ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806