こんにちは、AXISの溝口です。

今日は、半腱様筋についてお話しさせていただきます。

半腱様筋は太ももの裏側（大腿後面）にある筋肉です。
半腱様筋は坐骨結節の内側面から始まり、脛骨粗面の内側（鵞足）で終わります。
主な働きは膝関節の屈曲、股関節の伸展です。
日常生活動作としては歩行や前傾した体勢から上体を起こす動作などで使われます。
みなさんも意識してトレーニングしてみてください。

今日はチューブを使ったトレーニングの紹介をさせていただきます。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！
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