こんにちは。坂下です。

RICE処置について①お話します。

RICE処置とは、
Rest安静
完治を遅らせリハビリに費やす時間を長引かせてしまいますので、安静にすることが大切です。

Ice冷却
冷やす事で痛みを減少させることができ、腫れや炎症をコントロールすることが出来ます。

Compression圧迫
適度な圧迫で腫れや炎症をコントロールすることが出来ます。

Elevation挙上
心臓より高い位置に挙上することで重力を利用して腫れや炎症をコントロールすることが出来ます。

頭文字をとってRICE処置と言います。

VIPRを使ったトレーニングです。
バランスを取りながら、行います！

AXIS TRANING SUTDIO

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一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102 TEL：0120-946-360
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