こんばんは、塩田です。
今回はカプサイシンについてお話ししていきます。

カプサイシンとは天然の有機物の１つでトウガラシなどに含まれると辛味成分です。
カプサイシンにはさまざまな効果が期待されています。辛味成分により発汗が促進され、それによって脂肪燃焼効果や、血行が良くなることで冷え・むくみ解消にも繋がります。
特にカプサイシンを摂取したあとには、有酸素運動をすることで、脂肪燃焼効果が期待できるので、摂取だけで終わらないようにしましょう。

またカプサイシンは腸を刺激して蠕動運動を活性させるので、便秘解消にも効果があり、それによって身体から毒素が排泄され、美肌にも繋がります。

ただカプサイシンは取りすぎると刺激が強すぎて、逆に体調を崩すこともあるので、適度に摂取するようにしましょう。

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