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2018/04/03 Tue,

RISE処置


こんばんは。AXISの保浦です。

今回は、RICE処置についてお話しします。

RICE処置とは、Rest(安静)、Ice(アイス)、Compression(圧迫)、Elevation(挙上)と応急処置時に必要な4つの処置の頭文字をとりRICE処置と呼びます。RICE処置を損傷直後に適切に行うことで、治癒を早め競技への復帰を早めることができます。

今日は、お尻のストレッチを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます!
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AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。