BLOG

スタッフブログ

2021/01/31 Sun,

子どものトレーニングをバランスよく!

こんにちは!

AXIS原店の岡野です!!

タイトルにもあるように今回は、トレーニングをバランスよく!

というテーマでお話しさせていただきます。

バランスよくとはどういう意味か。

食事で思い浮かべてください。

バランスのいい食事というのはどういったものですか??

聞いたことはあると思いますが

私たちのエネルギー源となる

・炭水化物 ・脂質 ・タンパク質

プラス3大栄養素のサポートや体の機能を高めてくれる

・ビタミン ・ミネラル

これらを合わせて「5大栄養素」と言います。

5大栄養素のいずれかが少なくなると体の機能を悪くなります。

子どものトレーニングもこれと同じなのです!!

トレーニングの5大要素として

・SAQ(S スピード・A アジリティー・ Q クイックネスの頭文字をとったもので直線的な速さや切り返しの速さ)

・コーディネーション能力(バランスやリズム感、目で見た動きを真似する力)

・プライオメトリクス(体のバネを使い、爆発的なパワーを出す能力)

・体幹(胴体の部分のことで体をぶれないように安定させる能力)

・身体の基礎ストレングス(自分がどんな姿勢をしているのかを感じ取る能力)

の5つがあります。

この5つがバランスよくトレーニングされていないと

パフォーマンス向上はできません。

例えば、体幹が弱い状態でプライオメトリクスのような

パワーを出そうとしても

体がぶれぶれでは力が入りませんよね?

他の能力が低い状態ではどの能力も向上しにくくなるものです。

これからトレーニングを始める方も今トレーニングをしている人も

「バランスのいいトレーニング」を考えながら

行なってほしいと思います!!

————————————————————

この度、2021年からアキシャストレーニングスタジオはFC.Bombonera全カテゴリーでのメイントレーナーとして活動することになりました!
今後ともアキシャストレーニングスタジオ、FC.Bomboneraともに応援をよろしくお願いいたします。

————————————————————

🎍このブログを読んでくださった方限定🎍

お年玉キャンペーンとして、通常トレーニング60分4回コース32200円(税抜き)のところ、なんと!!!

4回10000円で体験できます✨

ご希望の方は、この下のオレンジのボタンからお問い合わせください✨

その際、備考欄にブログを見ましたとご入力ください🙇‍♀️

AXISでは、様々なストレッチやトレーニングがございます!
ぜひ一度、AXISへお越し下さい!
ご予約はこちらまで!↓

お問い合わせフォーム

AXIS TRANING STUDIO
新生スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-266-420
神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL:0120-266-420
本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階
TEL:0120-947-251
松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10
TEL:0120-017-806
原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL:0120-462-511
大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階
TEL:0120-462-512
可児スタジオ:岐阜県可児市下恵土2969-3 TEL 0574-49-8552
美濃加茂スタジオ:岐阜県美濃加茂市中部台1-3-1 TEL 0574-49-8552
〜系列店〜
AXIUS Core Japan:岐阜県岐阜市桜通2-28-2 TEL 058-255-3370

2021/01/31 Sun,

子どもの運動能力(走力)

子どもの運動能力(走力)

今回は子どもの運動能力、走力についてです!

皆さん、50m走など走るのが速い人は才能があるからだと勘違いしてませんか??

もちろん個人差はありますが正しいフォームで正しいトレーニングを詰めれば誰でも必ず走るのが速くなります。

たった数回のトレーニングで走るのが速くなるお子様もいらっしゃいますので一度トレーニングを受けて見てはいかがでしょうか?

あなたのお子様の走るスピードを速くしてみませんか!!!

この度、2021年からアキシャストレーニングスタジオはFC.Bombonera全カテゴリーでのメイントレーナーとして活動することになりました!
今後ともアキシャストレーニングスタジオ、FC.Bomboneraともに応援をよろしくお願いいたします。
AXISでは、様々なストレッチやトレーニングがございます!
ぜひ一度、AXISへお越し下さい!
ご予約はこちらまで!↓

お問い合わせフォーム

AXIS TRANING STUDIO
新生スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-266-420
神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL:0120-266-420
本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階
TEL:0120-947-251
松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10
TEL:0120-017-806
原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL:0120-462-511
大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階
TEL:0120-462-512
可児スタジオ:岐阜県可児市下恵土2969-3 TEL 0574-49-8552
美濃加茂スタジオ:岐阜県美濃加茂市中部台1-3-1 TEL 0574-49-8552
〜系列店〜
AXIUS Core Japan:岐阜県岐阜市桜通2-28-2 TEL 058-255-3370

2021/01/30 Sat,

🍋⭐️ビタミンC⭐🍋

みなさん、こんにちは☺️✨

松原店の藤井です🙋‍♀️💓

昨日は凄い雪❄で、少し前は春の陽気🌸で·····と今月はすごい寒暖差がありますね💦

体調崩していませんか??🤒💭

風邪にもコロナに負けないためにも、今回は免疫アップ!ビタミンC🍋のオススメの摂り方についてお話します😌✨

まず、みなさんこのようなワードに騙されていませんか?

7161FC1C-7521-42F1-B1E4-77328883AA5D

「一日分のビタミン」

一日分ってなんぞや!

02CECFB0-134E-4F65-BD3E-47910821CC8A

「レモン50個分のビタミンC」

レモン50個分ってなんぞや!

··········私が見るとツッコミどころ満載の商品ですが、ビタミンC摂ると免疫アップに良いし美容にもいいしレモン50個分だって!!これ飲んどけばいいね!!ってなりますよね😅💦

全然ダメです❌

効果を出すために大切なビタミンCの摂り方のポイントを教えます👨‍🏫✨

・ビタミンCは水に溶けやすいので、1時間または2時間おきに1000mgは摂ること。

・一度に吸収できるのは1000〜1200mgが限界。

一日8000〜10000mg摂取すること。

です!!!!!

とにかく、こまめに摂取することが大切なんです⚠️

そして、一日分のビタミン(100mg)というのはほんっとに一日分の最低量になりますのでそんなもん普通にご飯食べてれば誰でも摂ってますけど?🙄ってことですね☺️

また、レモン1個でビタミンCは20mgなので50個分だと1000mgありますが、糖分たっぷりのジュースを1日8本も飲むわけにはいきませんねぇ·····😭

免疫アップ!美容のために!と思う方は全然足りてないですよ😭💦

なのでビタミンCはサプリメントがオススメですよ✨🍋

食事やドリンクなどで摂ろうとしても追いつきません😭

ぜひ参考にしてみてくださいね💖

✄——————-‐✄

この度、2021年からアキシャストレーニングスタジオはFC.Bombonera全カテゴリーでのメイントレーナーとして活動することになりました!

今後ともアキシャストレーニングスタジオ、FC.Bomboneraともに応援をよろしくお願いいたします。

 A3D141DF-F1BA-458D-AB78-3121A3D73C33

❤️✨🎍このブログを読んでくださった方限定🎍✨❤️

お年玉キャンペーン🧧として、通常トレーニング60分4回コース32200円(税抜き)のところ、なんと!!!

4回10000円で体験できます✨

ご希望の方は、この下のオレンジのボタンからお問い合わせください✨

その際、備考欄にブログを見ましたとご入力ください🙇‍♀️

お問い合わせフォーム

AXIS TRANING STUDIO

新生スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL
0120-266-420

神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL0120-266-420

本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目915号兼松ビル2

TEL:0120-947-251

松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10

TEL:0120-017-806

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1

TEL:0120-462-511

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1

TEL:0120-462-512

可児スタジオ:岐阜県可児市下恵土2969-3 TEL 0574-49-8552

美濃加茂スタジオ:岐阜県美濃加茂市中部台1-3-1 TEL 0574-49-8552

〜系列店〜

AXIUS Core Japan:岐阜県岐阜市桜通2-28-2 TEL 058-255-3370

2021/01/30 Sat,

ジュニアトレーニングを始めよう!

いわゆる「運動神経の良い人」になれるかどうかは、

子どもの時期、どのようなトレーニングに取り組むかで決まります。

 

ヒトには、子どもの頃にしか身に付かない能力がたくさんあります。

子どもがすごいスピードで言語を習得していくのは乳児期から幼児期にかけて。

小学生や中学生になってからでは、この時期のようにはいきません。

 

これと同じように、身体能力を高めるためにも適正な時期というものがあります。

幼稚園・小学校の時期から適切なトレーニングに取り組むこと

身体能力のレベルに応じた段階的なメニューに取り組むことが非常に大切です。

 

AXISでは、この時期に身に付けるべき能力を高められる、

子ども向けのトレーニング教室を開催しています。

 

・スポーツ選手をめざしたい!

・かけっこで1番をとりたい!

・ケガをしない体をつくりたい!

・姿勢を良くしたい!

・集中力を高めたい!

という方、是非お問い合わせください!!


お問い合わせフォーム

AXISトレーニングスタジオは、岐阜に拠点を置く社会人サッカーチーム

FC.ボンボネーラのメイントレーナーとなりました!

チームの皆様の目標達成のために、AXISはトレーニング・医療・栄養の観点から

選手の皆様の体づくりをサポートさせて頂きます。

今後とも応援をよろしくお願いいたします!!

 

AXIS Training Studio

◆一宮◆

新生スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21 TEL 0120-946-360

神山スタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102 TEL 0120-946-360

本町スタジオ:愛知県一宮市本町3-9-15 兼松ビル2F TEL 0120-947-251

平和スタジオ:愛知県一宮市平和1-1-32 丸石ビル3F TEL 0120-181-255

◆名古屋◆

松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1-1-10 グリシーヌ栄1F TEL 0120-017-806

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE 1F TEL 0120-462-512

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル 1F TEL 0120-462-511

◆岐阜◆

可児スタジオ:岐阜県可児市下恵土2969-3 TEL 0574-49-8552

美濃加茂スタジオ:岐阜県美濃加茂市中部台1-3-1 TEL 0574-49-8552

◆系列店◆

AXIUS Core Japan:岐阜県岐阜市桜通2-28-2 TEL 058-255-3370

2021/01/28 Thu,

✨ご報告✨ FCボンボネーラ⚽️

  • ㊗️🎍🐮あけましておめでとうございます🐮🎍㊗️

昨年はコロナで大変な中、アキシャストレーニングスタジオをご利用していただきありがとうございました🙇‍♀️

今後とも、感染対策には徹底し皆様の安全をお守りしつつ営業させていただきます!

今年もアキシャストレーニングスタジオをよろしくお願いいたします🙇‍♀️✨

 

そして、大切なお知らせがございます✨

この度、2021年からアキシャストレーニングスタジオはFC.Bombonera(ボンボネーラ)全カテゴリーでのメイントレーナーとして活動を発表いたします🎉✨

A3D141DF-F1BA-458D-AB78-3121A3D73C33

FC.Bombonera(ボンボネーラ)とは、サッカー東海社会人リーグ2部の岐阜のチームです⚽✨

今年から、サッカー元日本代表のハーフナーマイク選手の移籍が決まりました🎉✨

とても注目度が高いチームです!!

FC.Bomboneraがより活躍できるよう、私たちアキシャストレーニングスタジオもより一層頑張ります🔥

今後ともアキシャストレーニングスタジオ、FC.Bomboneraともに応援をよろしくお願いいたします🙇‍♀️✨✨

 

 

また、このブログを読んでくださった方限定🎍✨❤️

お年玉キャンペーン🧧として、通常トレーニング60分4回コース32200円(税抜き)のところ、なんと!!!

4回10000円で体験できます✨

ご希望の方は、この下のオレンジのボタンからお問い合わせください✨

その際、備考欄にブログを見ましたとご入力ください🙇‍♀️

お問い合わせフォーム

 

お待ちしております❤

 

 

AXIS TRANING STUDIO

新生スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL
0120-266-420

神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL0120-266-420

本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目915号兼松ビル2

TEL:0120-947-251

松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10

TEL:0120-017-806

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1

TEL:0120-462-511

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1

TEL:0120-462-512

1 / 2,13512345...102030...最後 »