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スタッフブログ

2021/10/28 Thu,

Core squeeze(コアスクイーズ) 腹斜筋トレーニング

こんにちは!

AXIS 原店 岡野です😏

今回ご紹介するトレーニングこちらになります

👇👇

https://youtu.be/rhvjaCjISsc

Core squeeze(コアスクイーズ)腹斜筋トレーニングです👏👏

腹斜筋とは、お腹の横についている筋肉になるのですが

・お腹を引き締めたい方

・ゴルフや野球のパフォーマンスを上げたい方

などなど、どんな方にも必要なトレーニングとなります!

腕の高さは今回少し高めにセットしてますがよりゴルフの動作に近づけるのであれば下の方へセットするのもいいですね😆

是非一度試して見てください!

 

Core squeezeは現在Makuake(マクアケ)にて好評発売中!!

なのですが、、、

明日でMakuakeでの販売は終了となってしまいます。

25%OFFでのお買い求めはそれ以降出来なくなってしまいます。。。

気になっている方はお早めに下のリンクからMakuakeのサイトへ移動できますのでチェックしてください!

コアスクイーズ購入ページはこちら
https://www.makuake.com/project/core-squeeze/

コアスクイーズpv
https://youtu.be/IGhNIE1jW4c

コアスクイーズInstagram公式アカウント
https://www.instagram.com/core.squeeze

コアスクイーズLINE公式アカウント
https://lin.ee/usrrSaK

この機会に是非お買い求めください😊

 

AXISでもCore squeezeを導入しております!

随時体験も行っておりますのでご興味のある方はお気軽にお問い合わせください👏👏

AXIS TRANING STUDIO

平和スタジオ: 愛知県一宮市平和1丁目1-32丸石ビル 3階

TEL:0120-181-255

神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL:0120-181-255

本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階

TEL:0120-947-251

松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10

TEL:0120-017-806

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階

TEL:0120-462-511

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階

TEL:0120-462-512

可児スタジオ:岐阜県可児市下恵土2969-3

TEL:0574-49-8552

美濃加茂スタジオ:岐阜県美濃加茂市中部台1-3-1

TEL:0574-49-8552

~系列店~

AXIUS Core Japan:岐阜県岐阜市桜通2-28-2

TEL:058-255-3370

2021/10/28 Thu,

Core squeeze 下半身トレーニング

こんにちは!

AXIS 原店 岡野です😊

 

本日ご紹介するCore squeeze(コアスクイーズ)を使ったトレーニングはこちらです!

https://youtu.be/T6C9f0X6QPQ

こちら、一見簡単そうに見える種目ですが

Core squeezeを踏んでみるとかなりバランスが難しく

初めは真っ直ぐ踏み込めないと思います。

筋力をあげるトレーニングというよりは上手く真下へ力を伝えているか、左右に力が逃げてないかなどの

力の使い方のトレーニングにも役立ててください!

Core squeezeは現在、Makuake(マクアケ)にて販売中!

コアスクイーズ購入ページはこちら
https://www.makuake.com/project/core-squeeze/

コアスクイーズpv
https://youtu.be/IGhNIE1jW4c

コアスクイーズInstagram公式アカウント
https://www.instagram.com/core.squeeze

コアスクイーズLINE公式アカウント
https://lin.ee/usrrSaK

是非この機会にお買い求めください👍

AXIS TRANING STUDIOでもCore squeezeを導入しております。

体験等も随時行っておりますのでご興味のある方はお気軽にお問い合わせください😊

AXIS TRANING STUDIO

平和スタジオ: 愛知県一宮市平和1丁目1-32丸石ビル 3階

TEL:0120-181-255

神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL:0120-181-255

本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階

TEL:0120-947-251

松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10

TEL:0120-017-806

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階

TEL:0120-462-511

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階

TEL:0120-462-512

可児スタジオ:岐阜県可児市下恵土2969-3

TEL:0574-49-8552

美濃加茂スタジオ:岐阜県美濃加茂市中部台1-3-1

TEL:0574-49-8552

~系列店~

AXIUS Core Japan:岐阜県岐阜市桜通2-28-2

TEL:058-255-3370

2021/10/28 Thu,

Core squeeze 胸トレーニング

こんにちは!

AXIS 原店 岡野です😊

本日も引き続きCore squeeze(コアスクイーズ)を使ったトレーニングをご紹介します👏

動画がこちら👇

https://youtu.be/D7vjDUGX-W4

今回は胸のトレーニングです!

・腕立ての際に使っている部位がわからない

・腕立て伏せだから使うのは腕?

トレーニング初心者の方は特にこういった事で悩むと思います。

そこで今回は、腕立て伏せの時に本来使って欲しい部位である「胸」を上手く使うためのトレーニングとしてご紹介してます!

腕立て伏せに近い姿勢でCore squeezeを真下へ押し込むことで胸を使う感覚をつけていってください!

Core squeezeは現在Makuake(マクアケ)にて販売中!

コアスクイーズ購入ページはこちら
https://www.makuake.com/project/core-squeeze/

コアスクイーズpv
https://youtu.be/IGhNIE1jW4c

コアスクイーズInstagram公式アカウント
https://www.instagram.com/core.squeeze

コアスクイーズLINE公式アカウント
https://lin.ee/usrrSaK

是非この機会にお買い求めください🙇‍♂️

AXIS TRAINING STUDIOでもCore squeezeを導入しております。

随時体験のご予約も承っておりますのでお気軽にお問い合わせください☺️

AXIS TRANING STUDIO

平和スタジオ: 愛知県一宮市平和1丁目1-32丸石ビル 3階

TEL:0120-181-255

神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL:0120-181-255

本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階

TEL:0120-947-251

松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10

TEL:0120-017-806

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階

TEL:0120-462-511

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階

TEL:0120-462-512

可児スタジオ:岐阜県可児市下恵土2969-3

TEL:0574-49-8552

美濃加茂スタジオ:岐阜県美濃加茂市中部台1-3-1

TEL:0574-49-8552

~系列店~

AXIUS Core Japan:岐阜県岐阜市桜通2-28-2

TEL:058-255-3370

2021/10/27 Wed,

core squeeze(コアスクイーズ)お腹のトレーニング

こんにちは!

AXIS松原店の春日井です!

今回はお腹を鍛えられるトレーニングをご紹介します💪

引き締まったお腹にしたい方は是非やってみてください!

https://youtu.be/q8aFEl5y7xQ

【やり方】

①脚を山型にして座り、腰にコアスクイーズをあてる

②コアスクイーズを潰すように腰を丸めながら後ろに倒れる

③コアスクイーズを潰したまま、息を吐きながら体を起こす

④ ②と③を繰り返す

これを10回程繰り返し行なっていきます!

慣れてきたら回数を増やしてやってみてください!

息を止めてしまわないように注意して行なっていきましょう⚠️

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コアスクイーズpv

https://youtu.be/IGhNIE1jW4c

コアスクイーズInstagram公式アカウント

https://www.instagram.com/core.squeeze

コアスクイーズLINE@公式アカウント

https://lin.ee/usrrSaK

友達追加すると、発売日、使用方法、購入方法などの情報がわかります。

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AXISでは、様々なストレッチやトレーニングがございます!

ぜひ一度、AXISへお越し下さい!

AXIS TRANING STUDIO

平和スタジオ: 愛知県一宮市平和1丁目1-32丸石ビル 3階

TEL:0120-181-255

神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL:0120-181-255

本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階

TEL:0120-947-251

松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10

TEL:0120-017-806

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階

TEL:0120-462-511

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階

TEL:0120-462-512

可児スタジオ:岐阜県可児市下恵土2969-3

TEL:0574-49-8552

美濃加茂スタジオ:岐阜県美濃加茂市中部台1-3-1

TEL:0574-49-8552

~系列店~

AXIUS Core Japan:岐阜県岐阜市桜通2-28-2

TEL:058-255-3370

2021/10/27 Wed,

core squeeze(コアスクイーズ)お尻と太ももの裏のトレーニング

こんにちは!

AXIS松原店の春日井です!

今回はお尻と太ももの裏を鍛えられるトレーニングをご紹介します💪

引き締まったお尻と太ももにしたい方は是非やってみてください!

https://youtu.be/cIcZZQCbyiY

【やり方】

①コアスクイーズを床に置き、片方の足のかかとを乗せて仰向けになる

②コアスクイーズに乗せているかかとで、お尻が浮くくらいコアスクイーズを潰す

③2秒キープしてからゆっくり力を抜く

④ ②と③を繰り返す

これを10回程繰り返し行なっていきます!

慣れてきたら回数を増やしてやってみてください!

息を止めてしまわないように注意して行なっていきましょう⚠️

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コアスクイーズpv

https://youtu.be/IGhNIE1jW4c

コアスクイーズInstagram公式アカウント

https://www.instagram.com/core.squeeze

コアスクイーズLINE@公式アカウント

https://lin.ee/usrrSaK

友達追加すると、発売日、使用方法、購入方法などの情報がわかります。

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AXISでは、様々なストレッチやトレーニングがございます!

ぜひ一度、AXISへお越し下さい!

AXIS TRANING STUDIO

平和スタジオ: 愛知県一宮市平和1丁目1-32丸石ビル 3階

TEL:0120-181-255

神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL:0120-181-255

本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階

TEL:0120-947-251

松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10

TEL:0120-017-806

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階

TEL:0120-462-511

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階

TEL:0120-462-512

可児スタジオ:岐阜県可児市下恵土2969-3

TEL:0574-49-8552

美濃加茂スタジオ:岐阜県美濃加茂市中部台1-3-1

TEL:0574-49-8552

~系列店~

AXIUS Core Japan:岐阜県岐阜市桜通2-28-2

TEL:058-255-3370

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