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スタッフブログ

2016/10/28 Fri,

片足立ち~方位磁石~

AXIS一宮店の森川です。

今回は、片足立ちの応用を紹介します。

全身使いますので、挑戦してみてください!

ポイント2つ。1つ目は股関節を意識すること!2つ目は支えてる足は膝をしっかり曲げてキープします!

家でできますけど、周りの安全確認してから行ってください。

〈下半身、体幹トレーニングの動画はこちら〉

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10

TELL:0120-017-806

2016/10/27 Thu,

肩のダイナミックストレッチ

AXIS一宮店の森川のです。

今回は肩を使ったストレッチを紹介します。

肩甲骨を寄せる意識をしながら行いましょう!

肩凝り予防です!

〈肩のストレッチの動画はこちら〉

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10

TELL:0120-017-806

2016/10/13 Thu,

スクワット~半月~

こんにちは!AXIS一宮店の森川です。

今回は、スクワットの応用を行います!

全身を使います!

是非、試してください!!

〈下半身トレーニングの動画はこちら〉

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10

TELL:0120-017-806

2016/10/20 Thu,

椅子を使った下半身トレーニング

AXIS一宮店の森川です。

今回も椅子を使った下半身トレーニングを紹介します。片足バージョンです!

〈下半身トレーニングの動画はこちら〉

 

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10

TELL:0120-017-806

2016/10/15 Sat,

ランジ&体側&体幹

AXIS一宮店の森川です。

今回は下半身、体側、そして体幹を使ったトレーニングを紹介します!

トレーニング➕ストレッチの組み合わせてるので是非、やってみてください!

〈下半身、体幹トレーニングの動画はこちら〉

AXIS TRANING SUTDIO

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10

TELL:0120-017-806

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