こんばんは。AXISの一原です。

今回は、外閉鎖筋についてお話しします。

外閉鎖筋は、大臀筋の更に深層部にある筋肉で、股関節の外旋筋の中では最も深部にある筋肉で大腿方形筋、下双子筋に覆われています。

外閉鎖筋は内閉鎖筋とは異なり、閉鎖孔の内側骨縁の外面と閉鎖膜から起始し、小坐骨孔を通過せずに､骨盤の前面から大腿骨の大転子の転子窩に停止する筋肉です。

外閉鎖筋は他の深層外旋六筋と共に主に股関節の外旋動作に作用します。

日常生活においては、歩行時に方向を転換したり、立位など股関節を安定させる全ての日常生活動作に作用します。

今日は、ストレッチポールを使ったストレッチを紹介します。

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一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

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松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
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こんばんは。AXISの一原です。

今回は、内閉鎖筋についてお話しします。

内閉鎖筋は、大臀筋の更に深層部にある筋肉です。この筋肉は、深層外旋六筋と共に主に股関節の外旋動作に貢献する筋肉です。

また、深層外旋六筋の中では大腿方形筋と並びとても力の強い筋肉です。

日常生活においては、歩行時に方向を転換したり、立位など股関節を安定させる全ての日常生活動作に関与します。

また、スポーツにおいては、体の向きを変える際の軸足の動きに大きく貢献します。

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こんばんは。AXISの一原です。

今回は、下双子筋についてお話しします。

下双子筋は大臀筋の更に深層部にある筋肉で、上双子筋と対をなす股関節の外旋筋で内閉鎖筋のすぐ下を走行し、内閉鎖筋の働きを補助する役割を果たしています。

下双子筋は他の深層外旋六筋と共に主に股関節のの外旋動作に貢献する筋肉ですが、その働きは他の筋群に比べるとあまり強くありません。

日常生活においては、歩行時に方向を転換したり、立位など股関節を安定させる全ての日常生活動作に関与します。

また、スポーツにおいては、体の向きを変える際の軸足の動きに大きく貢献します。

今日は、ストレッチポールを使ったストレッチを紹介します。

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こんばんは。AXISの一原です。

今回は、上双子筋についてお話しします。

上双子筋は大臀部の更に深層部にある筋肉で梨状筋と内閉鎖筋の間にある筋肉で、また、坐骨棘から起始し、大腿骨の大転子の転子窩に停止します。

上双子筋は他の深層外旋六筋と共に主に股関節の外旋動作に貢献する筋肉ですが、その働きは他の筋群に比べるとあまり強くありません。

深層外旋六筋は肩関節でいうところのローテーターカフと同じように、腸骨大腿靭帯などと協力して骨頭を安定させる働きを持つ筋肉でもあります。

日常生活においては、歩行時に方向を転換したり、立位など股関節を安定させる全ての日常生活動作に作用します。

今日は、ストレッチポールを使ったストレッチを紹介します。

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こんばんは。AXISの一原です。

今回は、深層外旋六筋についてお話しします。

深層外旋六筋とは、大臀筋の更に深層部にある筋肉で、大腿方形筋、梨状筋、内閉鎖筋、外閉鎖筋、上双子筋、下双子筋の６つの筋肉群の総称です。

深層外旋六筋は、主に股関節を外旋させることに大きく関わりがある筋肉群なのでしばしばそう呼ばれることがあります。

深層外旋六筋は肩関節でいうところのローテーターカフと同じように、腸骨大腿靭帯などと協力して骨頭を安定させる働きを持つ筋肉でもあります。

深層外旋六筋はすでに内旋位にある股関節を強く外旋させるときに使われ、ピッチャーがボールを投げる、バッターがバットを振るなどの動作を行う際に起こる股関節の外旋動作が代表的な動作です。

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