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スタッフブログ

2021/11/10 Wed,

Core squeeze 内転筋トレーニング

  • こんにちは。AXISの三輪です。

足痩せに効果的な下半身トレーニング。

中でも今回は主に内転筋を効果的に鍛えることのできる

コアスクイーズを使った「ヒップリフト」を紹介します!

内転筋を鍛えることによって、

女性は細くてシュッとした足を、

男性は引き締まった筋肉質な足を手に入れることができます!

そして内転筋以外のお尻の筋肉も同時に鍛えることができるので、

下半身を変えたい方には特にオススメのメニューになります!

家でも簡単にできるトレーニングになるので

是非やってみてください!

 

〜やり方〜

  1. 黒の正方形を膝で挟む
  2. 挟んだまま仰向けになる
  3. お尻を上下させる
  4. 繰り返しましょう

 

動画はコチラ

↓↓↓↓↓↓

https://youtu.be/S8G03l5R-rw

 

AXIS TRAINING STUDIOでも、コアスクイーズを導入しております。

ご興味がある方は一度体験にお越しください!!

 

コアスクイーズpv
https://youtu.be/IGhNIE1jW4c

コアスクイーズInstagram公式アカウント
https://www.instagram.com/core.squeeze

コアスクイーズLINE@公式アカウント
https://lin.ee/usrrSaK
友達追加すると、発売日、使用方法、購入方法などの情報がわかります。

AXIS TRANING STUDIO
神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL
0120-266-420
本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目915号兼松ビル2
TEL:0120-947-251
松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10
TEL:0120-017-806
原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1
TEL:0120-462-511
大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1
TEL:0120-462-512
可児スタジオ:岐阜県可児市下恵土2969-3 TEL 0574-49-8552
美濃加茂スタジオ:岐阜県美濃加茂市中部台1-3-1 TEL 0574-49-8552
〜系列店〜
AXIUS Core Japan
:岐阜県岐阜市桜通2-28-2 TEL 058-255-3370

2021/11/01 Mon,

Core squeeze 胸トレーニング

こんにちは。AXISの三輪です。

今回はコアスクイーズを使った胸のトレーニングを紹介します!!

このトレーニングは、大胸筋のトレーニングはもちろん、肩周りのストレッチの効果もあるので肩こり改善にも繋がります!!

なので、男性にも女性にもオススメのメニューです😊

自宅でもできる簡単なトレーニングなので

是非やってみてください!

 

〜やり方〜

  1. 黒色の面を両端で挟んで潰す
  2. 潰したままゆっくり上下させる(呼吸を意識してください)
  3. 10回×3セット行いましょう。

 

動画はコチラ

↓↓↓↓↓↓

https://youtu.be/HNv138dyIp4

 

AXIS TRAINING STUDIOでも、コアスクイーズを導入しております。

ご興味がある方は一度体験にお越しください!!

 

AXIS TRANING STUDIO
神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL
0120-266-420
本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目915号兼松ビル2
TEL:0120-947-251
松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10
TEL:0120-017-806
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TEL:0120-462-511
大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1
TEL:0120-462-512
可児スタジオ:岐阜県可児市下恵土2969-3 TEL 0574-49-8552
美濃加茂スタジオ:岐阜県美濃加茂市中部台1-3-1 TEL 0574-49-8552
〜系列店〜
AXIUS Core Japan
:岐阜県岐阜市桜通2-28-2 TEL 058-255-3370

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