BLOG

スタッフブログ

2022/05/12 Thu,

バランスボール 体幹トレーニング

こんにちは!AXISの三輪です。

最近はだんだんと暑くなってきましたね🥵

皆さんは暑い日の運動、どうしていますか?

暑くてイヤになってしまう人も多いのではないでしょうか。

暑い日のトレーニングが嫌になってしまう原因として、

暑さで、それまで行っていたペース・負荷で行えなくなってしまうということがあるようです。🤦‍♂️💦

ですが暑いときにペースが落ちてしまうのは、もちろん暑さによる体力の消耗があるので、だれでも当たり前です。

コツとしては、ペースや負荷は落として、身体の負担を減らしてでも続けることです。

何よりも大事なことは『継続』なので、是非、無理のないトレーニングを続けてみてくださいね🏃‍♂️✨

 

さて、今回はバランスボールを使った体幹トレーニングを紹介します。

下半身からお腹まで全身を使うトレーニングになっているので、是非お家で試してみてください💪🔥

 

動画はこちら

↓↓↓↓↓

https://youtu.be/E69N2atX334

 

AXIS TRAINING STUDIOでは、他にも色々なアプローチ方法のトレーニングを行っています。

ご興味がある方は一度体験にお越しください!!

 

コアスクイーズpv
https://youtu.be/IGhNIE1jW4c

コアスクイーズInstagram公式アカウント
https://www.instagram.com/core.squeeze

コアスクイーズLINE@公式アカウント
https://lin.ee/usrrSaK
友達追加すると、発売日、使用方法、購入方法などの情報がわかります。

AXIS TRANING STUDIO
神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL
0120-266-420
本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目915号兼松ビル2
TEL:0120-947-251
松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10
TEL:0120-017-806
原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1
TEL:0120-462-511
大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1
TEL:0120-462-512
可児スタジオ:岐阜県可児市下恵土2969-3 TEL 0574-49-8552
美濃加茂スタジオ:岐阜県美濃加茂市中部台1-3-1 TEL 0574-49-8552
〜系列店〜
AXIUS Core Japan
:岐阜県岐阜市桜通2-28-2 TEL 058-255-3370

 

2022/05/06 Fri,

こんにちは!AXISの三輪です。

先日、月末に店舗で勉強会を行いました。📝

『民間療法』をテーマで行い、

私は『ユナニ医学』について調べました。

ユナニ医学は、ギリシャで行われていた伝統医学です。

昔は今のように体の臓器がどこにあるのか、いくつあるのか、なんという名前なのか、すら分かっていませんでした。

なので今とは全く考え方や治療法が異なり、とても面白かったです。🤔✨

他国の昔の治療法や考え方を勉強することで、現在の医療の素晴らしさを感じることができました。

興味がある方はぜひ医療の歴史を調べてみてくださいね!👨‍⚕️✨

 

さて、今回はバランスボールを使用した体幹トレーニングを紹介します!

バランスボールが家にあるけど使い方がわからない。なんて人も多いのではないでしょうか?

そんな人にぜひやっていただきたい簡単なメニューになります。

大胸筋への刺激はもちろん、二の腕の引き締めや、

バランスが取りづらく、体幹も必要なトレーニングになるので、ぜひやってみてください🔥

 

動画はこちら

↓↓↓↓↓

https://youtu.be/lpyktSyz7SE

 

AXIS TRAINING STUDIOでは、他にも色々なアプローチ方法のトレーニングを行っています。

ご興味がある方は一度体験にお越しください!!

 

コアスクイーズpv
https://youtu.be/IGhNIE1jW4c

コアスクイーズInstagram公式アカウント
https://www.instagram.com/core.squeeze

コアスクイーズLINE@公式アカウント
https://lin.ee/usrrSaK
友達追加すると、発売日、使用方法、購入方法などの情報がわかります。

AXIS TRANING STUDIO
神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL
0120-266-420
本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目915号兼松ビル2
TEL:0120-947-251
松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10
TEL:0120-017-806
原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1
TEL:0120-462-511
大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1
TEL:0120-462-512
可児スタジオ:岐阜県可児市下恵土2969-3 TEL 0574-49-8552
美濃加茂スタジオ:岐阜県美濃加茂市中部台1-3-1 TEL 0574-49-8552
〜系列店〜
AXIUS Core Japan
:岐阜県岐阜市桜通2-28-2 TEL 058-255-3370

1 / 2,17312345...102030...最後 »