BLOG

スタッフブログ

2018/11/02 Fri,

コレステロール


こんばんは、AXISの洞垣です。

今回はコレステロールの働きをご紹介します。

コレステロールとは脂質の成分の一つであり、体には欠かせない栄養です。

働きとしては、

●細胞膜の材料になる…リン脂質、糖脂質、たんぱく質と一緒に、生体膜などを作っている

●胆汁酸を作る…肝臓で胆汁酸になり、胆汁の成分として小腸で分泌されて、脂質の消化吸収に重要な役割を果たしてくれます。

●ステロイドホルモンを作る…副腎皮質ではステロイドホルモンの材料になり、精巣や卵巣では性ホルモンを作る材料になります。また、ビタミンDを作る働きもしています。

コレステロールの摂取が充分にとれないないと、細胞膜や血管の壁が弱くなり、脳出血を引き起こす可能性が上がります。また、多すぎても血管が詰まり、アテローム性動脈硬化になったり、動脈硬化が進んで虚血性心疾患になりやすくなるため、適切に摂取するのが大切になります。

今回は体幹のトレーニングをご紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます!
ぜひ一度、AXISへお越し下さい!
ご予約はこちらまで!↓

カウンセリング&体験お申込み

AXIS TRANING STUDIO
新生スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL:0120-946-360
本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階
TEL:0120-947-251
松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10
TEL:0120-017-806
原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL:0120-462-511
大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階
TEL:0120-462-512

AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。