こんにちはaxis training studioの新谷です！

今回は女性が筋トレするメリットを紹介したいと思います！

メリットは5つあります。

1つ目、ウエストが引き締まって、美しいくびれが出来る

2つ目、バストアップ、ヒップアップ

3つ目、ダイエット効果＆リバウンドしない体になる

4つ目、成長ホルモンが分泌による美肌効果

5つ目、基礎代謝の向上です！

だけど、筋トレしたら身体がゴツゴツしそう…🤦🏽‍♀️

大丈夫です！🙆‍♂️何故かというと、女性は筋肉を作る為のホルモンが男性の10分の1しかありません。ですので、そう簡単に筋肉はつきません！

おススメのトレーニングは体幹トレーニングをおススメをします！もっと知りたいという方は是非一度体験でもいいのでお越しください！

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます！

ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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