2019/01/15 Tue,
水泳肩って知っていますか？
こんにちは。AXISの坂下です。
お子さんや水泳をやられている方で肩が痛む時ありませんか？
もしかしたらそれは水泳肩かも知れません。
水泳肩についてお話します。
水泳肩とは、クロールやバタフライなどの肩関節を大きく動かす泳法を繰り返すことで、肩関節内部や周辺の腱板に炎症や断裂が生じる状態のことです。
腕を大きく回すことで推進力を得るクロールやバタフライは、肩関節に過度な負担を引き起こします。肩関節周囲には多くの筋肉が存在し、肩関節と腱板でのつながりを持ちますが、これらの腱板が腕のストローク運動の際に上腕骨の大結節と擦れ合うことが主な原因です。また、水泳肩は野球肩と呼称される場合もあります。
体幹トレーニングです。
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